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En este blog encontrarán noticias y artículos sobre salud.
Además, través de la web www.josepcolonques-saludnatural.es encontrán más artículos, entrevistas, videoblogs... realizados por Josep Colonques, así como su biografía, libros publicados y colaboraciones en la prensa escrita y radio.
En la sección del Dominical del Diario de Ibiza, sección Mundo Natural, podrán consultar más de 350 artículos relacionados con esta temática.

viernes, 31 de octubre de 2014

Hoy Cinefórum de Psicología

Hoy viernes, tendrá lugar un Cinefórum sobre "La pareja hoy. Mitos, creencias y retos".

Se proyectará un cortometraje "Dime que yo", y posteriormente tendrá lugar un foro de debate a cargo de nuestro compañero Vicent Ribas (Psicólogo de Eivissalut) y la también psicóloga Marina Ribas.
Doña Minaya Benavente (vocal del Copib) será la moderadora.

El evento está organizado por el Colegio Oficial de Psicólogos de las Islas Baleares.

Lugar y horario:

CLUB DIARIO DE IBIZA
Viernes 31 de Octubre 2014
20 h

Espacio patrocinado por Eivissalut.com 

N:25

sábado, 25 de octubre de 2014

Los resfriados del otoño

Durante el otoño es muy habitual que las personas sufran uno de estos males tan comunes, el resfriado. En esta estación se produce un cambio brusco de temperatura y humedad respecto al verano. Los días pueden ser calurosos, mientras que las mañanas y las noches se vuelven muy frescas o frías. Uno no sabe que ropa ponerse a lo largo del día porque hay muchas variaciones. Existen momentos en que se puede pasar bastante calor y otros frío. La humedad varía también porque suele llover. Si sumamos estos dos agentes climatológicos tendremos dos factores importantes causantes del tan molesto resfriado.

Nuestro sistema inmunitario se vuelva un poco loco de tanto estrés producido por los cambios constantes de temperatura. Si además, está un poco débil estará más sensibilizado. Consecuencia de todo ello, los resfriados otoñales están a la orden del día por estas fechas como cada año. ¿Qué podemos hacer para fortalecer nuestro cuerpo para que sea capaz de hacer frente a estos cambios de temperatura y humedad?

jueves, 16 de octubre de 2014

La meditación forja nuevas conexiones neuronales

Esta semana os dejo un muy interesante artículo escrito por el Mundosalud, referente a unos estudios realizados sobre la Meditación en monjes budistas. Queda patente los cambios que se producen a nivel bioquímico y biofísico, con los efectos colaterales que implica dicha práctica.

La Meditación es una disciplina que nos sería muy útil si la practicáramos con regularidad. No es necesario ser monje, ni hacer maratonianas sesiones de meditación, para  disfrutar de sus efectos. Evidentemente, cuanto mayor sea el tiempo de práctica, mejor.

En un mundo de estrés, exceso de trabajo, preocupaciones, multitareas... esta disciplina puede ayudar a encontrar un oasis de paz, aunque sean 15 minutos al día.


Espacio patrocinado por Eivissalut.com 


N:22

viernes, 3 de octubre de 2014

El Otoño. La segunda gran estación para desintoxicar

El otoño y la primavera forman los dos grandes períodos anuales idóneos para realizar una limpieza de nuestro organismo. Ya desde la antigüedad, Hipócrates y Paracelso aconsejaban realizar programas de desintoxicación durante estos períodos estacionales, al igual que los médicos chinos de la medicina tradicional china. La desintoxicación es una pauta del higienismo que tendríamos que adquirir como parte de nuestras reglas de vida habituales.

Nuestro cuerpo va acumulando toxinas a lo largo de los años. Estas pueden tener un origen interno (endotoxinas u homotoxinas), debido a una mala metabolización de ciertos elementos y compuestos, o externo (exotoxinas) provenientes de los alimentos y de determinadas formas de cocinar que desnaturalizan los nutrientes, aditivos alimentarios, aire contaminado, etc. Los radicales libres y los metales pesados (cadmio, plomo, mercurio, aluminio…) son un ejemplo de los elementos que tienen efectos más devastadores para nuestra salud.